Los beneficios de cocinar con hierro fundido

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Los beneficios de cocinar con hierro fundido

¿Sabía usted cocina con un juego de ollas de hierro fundido en realidad pueden mejorar su salud? La cocina de los resultados de hierro fundido en un cuerpo ligero aumento del consumo de hierro, un mineral esencial. Mayoría de los norteamericanos no reciben suficiente hierro en su dieta. Por supuesto, si se cocina una o dos comidas al día en sartenes de hierro, la pequeña cantidad que se absorbe en el cuerpo por los alimentos representan sólo alrededor del 20% de la dosis diaria recomendada, pero es mejor que nada!

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